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年轻爸妈

从补钙角度看,女性是最容易缺钙的群体之一。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收。所以,女人应每天保证喝一杯酸奶。

下昼3、4点后,人体精神开端阑珊,此时,喝杯下昼茶或咖啡、吃些点心不仅能弥补热量,进步事情和进修效力,还能减缓持续事情后的疲惫,经由过程自我调节,坚持本身免疫体系康健。

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