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亲子陪伴可以这样做

应该选择清淡类的饮食。芹菜的降压效果非常好,还有降糖、降血脂的功效。多吃木耳、蘑菇、黑豆和黄豆等清补食物。海参属于滋阴类补品,既可增强体力,又不会引起高血压。同时,还要少吃辛辣的食物。控制脂肪的摄入量,多吃燕麦和苦瓜。

不仅能够补充缺失的维生素和微量元素,而且还对水肿期及恢复期尤为重要,如鱼、鲜果、蔬菜、瓜果类等。其中鲫鱼健脾、黑鱼祛风、鲤鱼行水,均对水肿病有益。但有牙痛、红肿疮痍者或肠道湿滞者,均不宜食用鲫鱼或鲤鱼。

亲子教育

  • Date: May 9, 2012
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